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作息  

2010-09-23 13:48:26|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 秋季作息时间调整

 

07:30—08:00  起床

08:00—09:00  早餐

09:00—12:00  工作

12:00—13:00  午餐

13:00—15:00  午休

15:00—18:00  工作

18:00—19:00  晚餐

19:00—23:00  娱乐

23:30—07:30  睡觉

 

规律 = 规章 + 纪律

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